Aunque lo primero en que pensamos a la hora de entrenar los brazos es en las mancuernas, también existen “máquinas” especiales para trabajar los músculos de las extremidades superiores. Muchas de estas máquinas de brazos son perfectas para tenerlos en tu casa.

Los músculos de tus brazos son unos de los más importantes en el entrenamiento físico para lograr una excelente tonificación y aumentar su potencia. De hecho, muchos entrenadores se centran bastante en esta zona al ejercitarse.

Si tu intención es tener lo necesario para ejercitarte en la comodidad de tu hogar, te recomendamos optar por una máquina de brazos. Por lo tanto, es importante que definas el adecuado para tus necesidades.

Mejores máquinas de brazos

Existen varios tipos y modelos de máquinas de brazos y algunas están diseñadas para ejercitar zonas específicas de esta parte de tu cuerpo, bien sea los hombros, antebrazos, tríceps, bíceps o muñecas.

Así mismo, algunos modelos te permiten trabajar varios músculos a la vez o según el ejercicio. Estas son las mejores opciones del mercado para tu gimnasio en casa.

Barra Flexible Doben

Es una barra de torsión para fuerza, contiene en su interior un resorte que resiste la flexión de la barra, por lo cual debes ejercer una determinada fuerza para flexionarla haciendo trabajar tus músculos.

La fuerza que debes aplicar depende de la resistencia de flexión que tiene la barra, para lo cual viene en diferentes niveles. Puedes elegirla de 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg o 60 kg.

Con esta barra podrás fortalecer las manos, las muñecas, los bíceps, los tríceps, el antebrazo y la espalda. Aunque también es ideal para ejercitar los pectorales, hombros y los abdominales.

Puedes utilizarla en 4 diferentes posiciones de ejercicio según los músculos que deseas trabajar del tren superior o los brazos. Puedes usarla con un agarre superior, agarre inferior, agarre en alto o en modo constructor de bíceps.

Es perfecta para tenerla en casa, e incluso es práctica para tu oficina o llevarla de viaje, pues no ocupa mucho espacio y es fácil de transportar.

En su diseño cuenta con una cuerda de nylon para sujetarla a tus manos y usarla con seguridad, especialmente si la utilizarás cerca de otras personas.

Su material de construcción es de calidad, por lo que tendrás una barra resistente y duradera. Tiene muelles de acero de carbono, sus mangos son de plástico antideslizante de ABS y su resorte no se deforma con facilidad.

En cuanto a su nivel de resistencia, es importante que elijas la adecuada para tu condición física. Las de 20 kg es para principiantes, 30 kg para nivel intermedio, 40 kg para profesionales y las de 50 kg y 60 kg para expertos.

Rebajas
DOBEN Profesional Máquinas de brazo, Barra Flexible Pectorales de Fitness, Barra Musculación, Sports Power Twister 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg, Arm Trainer
  • Tension Tamaño: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, para usted elegir, DOBEN original marcas
  • Materiales: calidad muelles de acero de carbono y mango de plástico antideslizante de ABS

Ejercitador de brazos Powerspin EVO

Esta máquina para hacer brazo está diseñada para usarla en casa, y se trata de un dispositivo isométrico que permite realizar ejercicios en sesiones rápidas y cortas.

Su función consiste en hacer girar la bola pesada que contiene en su interior de forma rápida, provocando que la resistencia isométrica te exija trabajar los músculos involucrando más tu fibra muscular.

Es ideal tanto para hombres como para mujeres que tienen una rutina de vida muy apretada, pero desean mantenerse en forma. Con esta máquina puedes ejercitar y tonificar tus brazos, hombros, muñecas y la parte central y superior de tu cuerpo.

Su efectividad depende del tiempo que lo uses y lo rápido que lo gires, no obstante, es una de las máquinas que deja resultados notables rápidamente. De hecho, después de 30 días de uso se puede notar la diferencia cuando nunca se ha hecho ejercicio antes.

Es muy versátil porque se adapta a cualquier nivel de condición física, pues mientras más rápido se intente hacer girar, la dificultad de entrenamiento crecerá, ya que cada giro irá aumentando la resistencia y esto tensará más rápido tus músculos.

Así mismo, también es perfecta para ejercicios de rehabilitación y recuperación. Para ello, la debes utilizar a velocidades lentas, lo cual te ayudará a recuperar de lesiones y fortalecer la zona afectada.

Accesorio de Entrenamiento para antebrazos C.P. Sports

Este accesorio te permite tener una máquina para ejercitar antebrazo. Se trata de una cuerda con mangos a la cual puedes adaptarle pesas según tu nivel de condición física o entrenamiento.

Es ideal para lograr tener un agarre fuerte, por lo que también es perfecta para motoristas, gimnastas, pescadores, ciclistas, levantadores de pesas y hasta pacientes con rehabilitación.

Tiene la ventaja de poder adaptársele pesas de 30/31 mm o de 50 mm y soporta una carga máxima de 50 kg. Con su uso, puedes trabajar todos los músculos del antebrazo y fortalecer las muñecas.

Su empuñadura está revestida de gomaespuma para que tengas mayor confort mientras ejercitas tus antebrazos.

Su mango tiene 15 cm de ancho, lo adecuado para cualquier persona que desee utilizarla. En el medio de sus mangos tiene una bobina de tractor para poder enrollar el cable.

Su cuerda de nylon es flexible, pero de gran calidad, aparte la cuerda tiene una longitud de 116 cm. En cuanto a la base para montar los discos, esta tiene 17 cm de longitud.

El accesorio está fabricado con materiales de acero, nylon y plástico de buena calidad para garantizarte durabilidad. En general este accesorio solo pesa 700 gramos.

Incluye un mosquetón para fijar el cable de tracción y para levantar los discos de forma libre. También sus pernos y cargas de peso son cromados para mayor durabilidad

C.P. Sports 38803 - Accesorio de Entrenamiento para antebrazos (Talla única), Color Plateado y Negro
  • Empuñaduras revestida de gomaespuma.
  • Cuerda de nylon flexible y de calidad extremadamente alta.

Polea de cuerda para ejercitar hombros

Con esta polea puedes trabajar de forma práctica tus hombros, es perfecta para la rehabilitación cuando se sufre lesiones o para prevenir lesiones de hombros, así como aumentar la movilidad de estos.

La polea tiene una cuerda de nylon de buena calidad y en sus puntas tiene los agarres para la mano sujetados a la cuerda mediante mosquetones.

Es muy práctica de utilizar, pues la polea se fija en cualquier puerta, de modo que es un accesorio perfecto para la casa.

Para fijarla, solo debes colocar la cinta de la polea encima de la puerta y luego cerrarla, de esta forma quedará fijada y lista para realizar tus sesiones de entrenamiento para tus hombros.

Puedes realizar una gran variedad de movimientos, incluso puedes optar por colocar una silla para realizar tus ejercicios de forma cómoda.

Cabe mencionar que también puedes fijarla en la parte baja de la puerta y realizar movimientos diferentes.

MSD 651051 – Polea de cuerda con agarre para manos. Ideal para rehabilitación de hombro
  • Polea con cuerda de nailon con agarre para manos. Soporte que permite realizar ejercicios incluso a personas que tienen poca fuerza en las manos. Consejos de uso: – prevención de lesiones – rehabilitación tras lesiones en el hombro - ampliar la movilidad de los hombros.
  • El paquete incluye:1 cuerda de nailon con agarres para mano (se enganchan y desenganchan con mosquetones incluidos) – 1 polea con anclaje a puerta (Manual de ejercicios a disposición. Idioma español no garantizado).