La barra de dominadas es uno de esos aparatos que no pueden faltan para hacer tus ejercicios en casa. Con ella, puedes llevar a cabo algunos de los ejercicios más importantes para fortalecer tu espalda y tus brazos, por lo que resulta tremendamente útil.

Aunque es uno de los más complejos, hacer dominadas en casa es beneficioso por la forma en que trabaja la musculatura. Aparte de la espalda, también se logra trabajar los brazos, los hombros e incluso el abdomen.

Este tipo de ejercicios te aportan también una mejor postura, proteges la columna, disminuyes los dolores de espalda y aumentas la fuerza. Por lo tanto, este tipo de elemento es una excelente inversión para tu gimnasio en casa.

Mejores barras de dominadas para casa

Actualmente, el mercado te ofrece una gran variedad de herramientas y equipos para realizar dominadas en casa. Tantos, que puede resultar un lío saber cuál comprar, si serán fiables y duraderos, etc.

Para ayudarte a elegir la que necesitas, te mostramos las mejores barras de dominadas que puedes encontrar.

Barra de dominadas doble Ultrasport

Esta barra de acero está diseñada para ser colocada en los marcos de la puerta y es muy fácil de instalar, pues su barra telescópica es extensible. Puedes alargarla desde 63.5 cm hasta 93 cm, haciéndola ideal para casi todos los tamaños de puertas.

Para instalarla no es necesario utilizar herramientas como taladros o tornillos, pues basta con apretar de forma manual su extensión hasta que quede fuertemente fijada. Tiene la resistencia para aguantar hasta 100 kg de peso.

Pero para que tengas mayor seguridad, incluye un kit de montaje con los tornillos y elementos necesarios para instalarla de forma permanente. Esto le da más estabilidad y resistencia de peso.

Otros modelos de aparatos para hacer dominadas en casa, a veces dejan daños en los marcos de las puertas por sus extremos rígidos y de color. Pero para evitar que deje marcas o arañazos, este modelo tiene en sus extremos gomas transparentes que protegen el marco.

Tiene mangos cómodos y antideslizantes para que tengas un mejor agarre y evites irritación en las manos. Definitivamente, es una de las mejores opciones del mercado, de hecho, es una de las más vendidas por su utilidad y precio.

Es fácil de instalar, cómoda de usar y se adapta a casi cualquier tamaño de marco, todo lo que se espera de este tipo de productos.

Ultrasport Barra de dominadas Doble para Puerta, Aparato para el Tren Superior, Ajustable para Anchos de 63.5-103 cm, Acero Robusto, Carga máxima 100-150 kg, Unisex, Negro, 2-Way
  • Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
  • La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg

Barra de dominadas para puertas Ultrasport

Este modelo de la marca Ultrasport es perfecto para quienes viven en pisos de alquiler, pues no se necesita hacer huecos en las paredes ni marcos para instalarla, o, simplemente, si no quieres liarte a hacer instalaciones en tu casa.

Es muy sencillo de instalar y de desmontar, además, no deja marcas. Esto la hace ideal para llevarla a cualquier lugar y es perfecta para quienes constantemente cambian de residencia. Por otro lado, también se puede usar en el suelo, por lo que no es indispensable una instalación aérea.

Lo mejor es que es de tipo multifuncional, específicamente tiene 4 funciones en 1. No solo está diseñada para hacer dominadas, también se puede utilizar para otros ejercicios para trabajar los abdominales, hacer flexiones y ejercicios de tríceps, hasta como barra de fitness para niños.

Está fabricada con un metal resistente para lograr una estructura robusta y que aguante hasta 100 kg de peso. Así mismo, cuenta con mangos acolchados para que tengas un buen agarre y no te irrites las manos.

Las tapas de sus extremos son de goma transparente para no dañar el marco de la puerta ni el suelo. Si la vas a instalar en el marco de una puerta, este debe tener la anchura de entre 73 y 89 cm. También tiene la posibilidad de ajustarse su profundidad en 3 niveles diferentes, desde 11 cm hasta 26 cm.

Su manual de instrucciones es muy completo, en él, tendrás la explicación detallada de todas las posibilidades de instalación y uso que puedes darle. Además, como extra, tiene un programa de calentamiento previo muy útil.

Rebajas
Ultrasport Barra de dominadas, barra fija para puerta, aparato multifunción para entrenar el tren superior en casa y en la oficina, pull up bar, flexiones, para diversos...
  • El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
  • Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio

Barra de dominadas para pared JX Fitness

Este es otro de los modelos multifuncionales en barras para colgarse en casa. Lo particular de esta es que viene para ser fijada en la pared y no en los marcos de la puerta. Lo bueno es que te aporta más espacio físico para realizar tus ejercicios.

Las barras de anclaje fijo a la pared son de las más seguras y resistentes, es por ello que este modelo puede soportar hasta 120 kg de peso. Es perfecta para instalarlo en la casa sin estorbar o para gimnasios donde se practica boxeo.

Su funcionalidad sirve tanto para profesionales como para principiantes, y este es un modelo mejorado por parte de la marca, en la cual reforzó su estructura para tener mayor resistencia y lograr soportar más peso.

Gracias a su diseño, es posible realizar dominadas en diferentes posiciones. Así como otras actividades de entrenamiento físico.

Tiene todo para adaptarle cinturón de resistencia TRX, sujeciones para elevación de piernas y mediante sus anillas, se pueden sujetar sacos de boxeo. De modo que te aporta un entrenamiento bastante completo.

Para fijarlo a la pared se deben utilizar tornillos de expansión, específicamente se requieren 8 tornillos para una fijación segura, pero estos tornillos vienen incluidos con la barra. Se recomienda instalarlo en una pared de hormigón o ladrillo.

JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de Tracción, Boxeo TRX Entrenamiento y Resistencia Training, Multifuncional Workout Bar
  • ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
  • ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.

Barra de dominadas para pared Sportstech

Definitivamente esta es una de las mejores del mercado y que más compras ha tenido. Principalmente es una 4 en 1, de modo que puedes realizar diferentes ejercicios de forma fácil.

Puedes hacer dominadas en tres posiciones diferentes, con agarre paralelo, estrecho o ancho. También tiene ranuras o anillos para colgar sacos de boxeo, cuerdas de resistencia, eslingas o cuerdas TRX.

Este modelo es sumamente resistente, pues está bastante reforzada gracias a sus puntales en V y trasversales cruzados, lo cual la hace completamente confiable para hacer cualquier ejercicio exigente con seguridad.

Está diseñada para soportar hasta 300 kg de pesos. Para mayor comodidad de uso, tiene 6 empuñadoras acolchadas y antideslizantes, las cuales son transpirables e impermeables al sudor.

El material con el que está fabricada esta barra de dominadas es de gran calidad, por lo que tendrás una máquina de ejercicios que puede durarte por muchos años sin sufrir desgastes ni dañarse. Trae 8 tacos resistentes con tornillos para su fijación y tiene un tamaño de 91.5 cm x 64 cm x 22.5 cm.

Sportstech Barra de dominadas para Pared KS300 4en1, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras Antideslizantes,8 Tacos Resistentes incluidos
  • ✅ 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟: La barra de dominadas 4 en 1 para montaje en pared ofrece la posibilidad de reemplazar otros 4 dispositivos: ideal para bolsa de boxeo, cuerdas de resistencia, ejercicios con cuerdas de TRX y lazos. Ahora puedes realizar todos estos ejercicios con un solo producto.
  • ✅ 𝟯 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗚𝗔𝗥𝗥𝗘: Agarra la barra profesional de dominadas a lo ancho, de forma paralela o estrecha. Las 6 empuñaduras antideslizantes le ofrecen posibilidades infinitas para sus ejercicios. E-Book Gratis